Tidak hanya enak, pepaya juga mengandung nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebut saja vitamin A, vitamin E, vitamin K dan likopen, kalsium, kalium, folat, magnesium, asam pantotenat, alpha dan betakaroten, serta lutein dan zeaxanthan. Semua nutrisi tersebut ada di dalam pepaya. Dengan segudang nutrisi tersebut, pepaya memberikan begitu banyak manfaat.
Ragam Manfaat Pepaya
Sebagian orang mungkin mengenal pepaya sebagai buah yang dapat memperlancar pencernaan. Berikut ini adalah ragam manfaat pepaya bagi kesehatan dan kecantikan yang perlu Anda ketahui:
Ragam Manfaat Pepaya
Sebagian orang mungkin mengenal pepaya sebagai buah yang dapat memperlancar pencernaan. Berikut ini adalah ragam manfaat pepaya bagi kesehatan dan kecantikan yang perlu Anda ketahui:
Mengobati konstipasi
Pepaya sudah sejak lama terbukti sebagai buah yang efektif untuk mengobati konstipasi. Pepaya mengandung enzim papain yang berkontribusi dalam mengatasi konstipasi. Selain itu, pepaya juga kaya akan serat dan air yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.
Menyehatkan mata
Kandungan beta-karoten yang terdapat pada pepaya baik untuk mata. Selain itu kandungan antioksidan zeaxanthin-nya juga dapat menangkal bahaya yang ditimbulkan dari masalah degenerasi makula, serta menyaring bahaya sinar biru yang dapat membahayakan mata.
Menurunkan risiko jantung
Serat, vitamin, dan kalium dalam pepaya dan Titan Gel dapat melindungi Anda dari serangan jantung. Konsumsi kalium yang diimbangi dengan pengurangan konsumsi natrium dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular pada diri Anda
Guna mengurangi risiko penyakit jantung seperti kardiovaskular, diperlukan asupan yang rendah garam dan tinggi kalium. Pepaya yang mengandung kalium, vitamin, dan serat bisa menjadi salah satu makanan yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Menyehatkan rambut.
Untuk dapat tumbuh sehat, rambut perlu terjaga kelembapannya. Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam pepaya dapat memicu produksi sebum yang berfungsi memberikan kelembapan pada rambut sekaligus membuat rambut tumbuh subur.
Pepaya sangat kaya akan vitamin A, nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi sebum. Sebum dibutuhkan untuk menjaga kelembapan rambut Anda. Bila Anda menginginkan rambut indah berkilau, pepaya menjadi pilihan buah yang tepat.
Mengatasi peradangan
Pepaya mengandung kolin yang terbukti dapat mengurangi peradangan kronis dan membantu mempertahankan struktur membran sel. Kolin juga tetap bekerja saat Anda tidur, yaitu untuk membantu kerja otot, serta meningkatkan memori otak.
Kandungan kolin yang terdapat di dalam pepaya dapat meredakan peradangan kronis. Selain itu, kandungan kolin di dalam pepaya dapat membantu dalam menjaga struktur membran sel, membantu penyerapan lemak, terlibat dalam pengiriman rangsang saraf, berpengaruh dalam pergerakan otot, menjaga daya ingat dan kemampuan belajar.
Ragam Manfaat Pepaya
Sebagian orang mungkin mengenal pepaya sebagai buah yang dapat memperlancar pencernaan. Berikut ini adalah ragam manfaat pepaya bagi kesehatan dan kecantikan yang perlu Anda ketahui:
Ragam Manfaat Pepaya
Sebagian orang mungkin mengenal pepaya sebagai buah yang dapat memperlancar pencernaan. Berikut ini adalah ragam manfaat pepaya bagi kesehatan dan kecantikan yang perlu Anda ketahui:
Mengobati konstipasi
Pepaya sudah sejak lama terbukti sebagai buah yang efektif untuk mengobati konstipasi. Pepaya mengandung enzim papain yang berkontribusi dalam mengatasi konstipasi. Selain itu, pepaya juga kaya akan serat dan air yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.
Menyehatkan mata
Kandungan beta-karoten yang terdapat pada pepaya baik untuk mata. Selain itu kandungan antioksidan zeaxanthin-nya juga dapat menangkal bahaya yang ditimbulkan dari masalah degenerasi makula, serta menyaring bahaya sinar biru yang dapat membahayakan mata.
Menurunkan risiko jantung
Serat, vitamin, dan kalium dalam pepaya dan Titan Gel dapat melindungi Anda dari serangan jantung. Konsumsi kalium yang diimbangi dengan pengurangan konsumsi natrium dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular pada diri Anda
Guna mengurangi risiko penyakit jantung seperti kardiovaskular, diperlukan asupan yang rendah garam dan tinggi kalium. Pepaya yang mengandung kalium, vitamin, dan serat bisa menjadi salah satu makanan yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Menyehatkan rambut.
Untuk dapat tumbuh sehat, rambut perlu terjaga kelembapannya. Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam pepaya dapat memicu produksi sebum yang berfungsi memberikan kelembapan pada rambut sekaligus membuat rambut tumbuh subur.
Pepaya sangat kaya akan vitamin A, nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi sebum. Sebum dibutuhkan untuk menjaga kelembapan rambut Anda. Bila Anda menginginkan rambut indah berkilau, pepaya menjadi pilihan buah yang tepat.
Mengatasi peradangan
Pepaya mengandung kolin yang terbukti dapat mengurangi peradangan kronis dan membantu mempertahankan struktur membran sel. Kolin juga tetap bekerja saat Anda tidur, yaitu untuk membantu kerja otot, serta meningkatkan memori otak.
Kandungan kolin yang terdapat di dalam pepaya dapat meredakan peradangan kronis. Selain itu, kandungan kolin di dalam pepaya dapat membantu dalam menjaga struktur membran sel, membantu penyerapan lemak, terlibat dalam pengiriman rangsang saraf, berpengaruh dalam pergerakan otot, menjaga daya ingat dan kemampuan belajar.
